Мне  очень  понравился  метод,  просто  описанный   Мусихиным  Александром Евгеньевичем в статье  «Почему прощение не помогает?», что  если  простить не  получается,  то  следует  использовать  компенсацию.  Бессознательно  мы  часто  так и  делаем. 

 Компенсация – это совсем не обязательно деньги или что-то материальное.  Но это может быть и признание вины, и особое внимание или забота.

 Смысл компенсации в возмещении ущерба.

Если ущерб материальный, идеально компенсировать его материальными средствами. Если у вас украли курицу, пусть компенсируют курицей. Или вернут ее стоимость.

По-настоящему простить получится только тогда, когда ущерб будет компенсирован

 Суть компенсации прямо противоположна мести:

·         Месть: ты мне сделал плохо, теперь я хочу, чтобы тебе тоже было плохо.

·         Компенсация: ты мне сделал плохо, теперь я хочу, чтобы ты помог мне сделать себе хорошо.

 И самое главное!

 Компенсация должна быть такая, чтобы вы могли завершить для себя ситуацию и никогда больше не припоминать

 Это не значить забыть. Это значит, не возвращаться мыслями каждый день. Это значит - не обвинять. Не делать виноватым того человека.

Иногда бывает так, что получить компенсацию нет возможности. Обидчик может быть недоступен. Или несогласен.

В таких случаях тоже не нужно торопиться «прощать». Сначала нужно позаботиться о себе. То есть самостоятельно (или с помощью других людей) компенсировать себе нанесенный ущерб. Восстановиться, вернуть себе внутреннею гармонию.

Как проверить, искренне я простил человека или я себя обманываю?

Сделать это может прямо сейчас любой читатель. Нужно спросить себя:

1.      Компенсирован ли нанесенный мне ущерб?

2.     Могу ли я искренне, по-честному поблагодарить обидчика за то хорошее, что у нас было и пожелать ему счастья в дальнейшей жизни?

Если оба ответа «да», то прощение реально и ситуация правда завершена. Если хотя бы один ответ «нет», то ситуация для вас не закончена и до прощения еще далеко.

Мусихин Александр Евгеньевич