Мне  очень  понравился  метод,  просто  описанный   Мусихиным  Александром Евгеньевичем в статье  «Почему прощение не помогает?», что  если  простить не  получается,  то  следует  использовать  компенсацию.  Бессознательно  мы  часто  так и  делаем. 

 Компенсация – это совсем не обязательно деньги или что-то материальное.  Но это может быть и признание вины, и особое внимание или забота.

 Смысл компенсации в возмещении ущерба.